Bildungsurlaub Stressprävention mit BenefitYoga® und Meditation

Dieses 4-tägige Seminar vom 19. - 22.5. unterstützt Sie darin, ihre Resilienz im Berufsalltag zu erhöhen, gesund zu bleiben und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Dazu gehört es, die Ursachen von Stress zu erkennen, Stressbewältigungskompetenzen zu erlernen und am Arbeitsplatz zu integrieren.

Freude am Beruf, Gesundheit und eine konstante Leistungsfähigkeit entstehen durch das angemessene Maß zwischen Aktivität und Entspannung, das Sie im Rhythmus des Gesundheits- und Ausbildungszentrums Kloster Gerode erfahren werden. Der Tag beginnt mit einer aktivierenden BenefitYoga®–Stunde. Es gibt Stillezeiten während der Mahlzeiten, Übergänge im Tagesablauf werden bewusst und mit Achtsamkeit gestaltet.

Sie erwerben Wissen über den eigenen Körper, seine Reaktionen bei Stress und Entspannung sowie die Funktionen des Nervensystems, die diese Reaktionen auslösen.

Das Seminar beinhaltet außerdem Raum zum Austausch von Erfahrungen und Herangehensweisen zur Umsetzung des Gelernten in den Alltag.

Anerkannt als Bildungsurlaub in Thüringen, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Berlin und Brandenburg.