Optisch gehört der Herbst wohl mit zu den schönsten Jahreszeiten. Die Natur färbt sich bunt und Sonnenstrahlen lassen die Gelb- und Brauntöne leuchten. Zum Herbst gehören aber auch die ersten Nebelschwaden und später die Nachtfröste.

In diesem Jahr hat es das Sommerwetter wirklich gut mit uns gemeint. Aber bald brauchen wir wärmere Kleidung oder den Regenschirm als ständigen Begleiter. Wir merken bereits jetzt, dass die Tage abnehmen, wie der Volksmund so schön sagt. Und somit trübt sich auch unsere Stimmung ein. Depressive Phasen gehören bei vielen Menschen im Herbst dazu.


Dem kann man vorbeugen. Ebenso das Risiko, sich eine Erkältung einzufangen, mindern. Meist kommt man nicht umhin, doch Husten, Schnupfen und schlimmstenfalls eine Grippe einzufangen.

Aber es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Übergang vom Sommer in den Winter zu verschönern. Mit passender Kleidung einen Spaziergang machen. Auch bei Regen! Bewegung ist gesund, man trifft Menschen und kann soziale Kontakte knüpfen.

Ausgewogene Ernährung hilft, die "Bikinifigur" zu erhalten und den unbeliebten Winterspeck zu minimieren oder gar auszutricksen. Viel Vitamin C in Zitrusfrüchten, Paprika oder Kohlsorten hilft uns dabei.

An sich selbst denken, Zeit für sich zu nehmen....auch das ist ein guter Rat für die Herbstzeit. Eine Fülle von Badezusätzen, die sehr individuell sind, machen das Entspannen zum Genuss. Genießen Sie den Augenblick! Bildquelle: Gellinger/pixabay.com
Brigitte Wischalla